在这个快节奏的现代社会，越来越多的年轻人面临着各种各样的健康问题。小王，一个三十出头的年轻人，连续两年体检都提示尿酸偏高，但他却从未真正重视过这个问题。他认为，在这个“三高”普遍的时代，尿酸高点又有什么关系呢？“这年头，谁还没个'三高'啊？”于是，他依然保持着大吃大喝的生活习惯，直到有一天，痛风突然找上了他。

痛风，这个名字听起来就让人心生畏惧。它如同刀割般的疼痛，来势汹汹，让人难以忍受。早在公元前5世纪，希波克拉底就已经对痛风的临床表现有了详细的记载。如今，随着人们生活水平的提高，痛风的患病率也逐年上升，尤其是与海鲜、高嘌呤饮食及饮酒等生活习惯密切相关。

痛风是如何形成的

那么，痛风究竟是如何形成的呢？简单来说，痛风是由于人体内长期存在嘌呤代谢异常，导致血尿酸升高。当血液中的尿酸盐析出，形成结晶，这些结晶会沉积在肾脏、关节囊及周围软组织内，进而引发炎症反应，表现为红、肿、热、痛的症状。

小王就是这样一个典型的例子。他长期忽视尿酸偏高的问题，最终导致了痛风的发作。一天夜里，他突然感到脚趾传来一阵阵钻心的疼痛，无法入睡。第二天，他强忍着疼痛来到医院就诊。医生根据他的症状，怀疑是痛风发作，并为他开具了肾功能及肌骨超声检查。

痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，而且越来越年轻化。这提醒我们，无论年龄大小，都应该重视尿酸偏高的问题，及时调整生活习惯，预防痛风的发生。

预防痛风日常注意事项

专家提醒，尿酸高，超声有了阳性发现，规范吃药控制尿酸水平外，还需要做到以下几点。

少摄入。不要贪杯贪吃。控制嘌呤摄入量，尤其是处于痛风急性发作期，远离高嘌呤食物，比如啤酒、火锅、动物内脏、大部分海鲜等。

多喝水。高尿酸者每天要喝水2升以上，促进尿酸排泄。不觉得渴也得喝。

暖关节。天气变化，更容易形成尿酸结晶，诱发痛风，不能只要风度，不要温度。

适当运动，控制体重。适当的运动可以降低血尿酸，改善关节的灵活度和肌体的柔韧性。