胆结石、肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石、痛风石……这些身体里“疯狂的石头”究竟是怎么长出来的？怎么做，才能远离它们呢？来，听听它们自己是怎么说的……

胆结石：“饮食不规律，小心我来找上门”

我的家在胆囊。我刚出生时只是一粒细微的结晶。我能出生是因为我主人非常爱吃动物内脏，并患有高脂血症，而她胆汁中胆固醇的含量也比一般人要高，时间长了，胆固醇就慢慢在胆汁中形成了结晶，也就形成了最初的我。

时间总是过得很快，3岁的我已经1厘米高了。

最近，我思考着要不要来一场说走就走的旅行。这不机会来了。今天，我主人饱餐了一顿，我家里的胆汁全部要排出去。我跟着胆汁顺流而下，很快就来到了胆囊颈部。

不好！因为我太胖，一下被胆囊管卡住了。此时的我，进退两难，而且我越挣扎，胆囊管卡得越紧，箍得我快喘不过气来！原来要出去的胆汁都被我堵在家里了。

此时，大肠杆菌也都冒出来了，而且越来越多。他们真是一群“破坏大王”。他们一来，胆汁一下就变臭了，熏得我睁不开眼睛。我家的墙壁也被弄坏了，墙壁变得很厚，还有很多脓液粘在上面。这时，我的主人肚子痛得在床上打滚。随后，她开始不断地呕吐，连胆汁都呕出来了。

看着她这么痛苦，我很内疚，但也无能为力。因为我自己还在那里卡着呢！眼看着，我的家渐渐由粉红色变成了黑色。

幸亏这时我主人的爱人回来了。他赶紧把她送到了医院。在医院里，B超为我拍下了人生的第一张照片，而且它还发现我的家——胆囊已经坏死，必须立即手术切除。

我的主人被送到手术室。在手术室，我和胆囊一起被取出来了。

几天后，主人恢复了健康。而我也来到了一个新家。我被装在一个玻璃瓶里，见到了我的兄弟姐妹。我们被一起放在一个大橱窗里。

来到这里，我才了解，原来我们这些“石头”会给主人造成腹痛、黄疸、发热等不适，甚至会危及他们的生命。

不过我是一个有良知的小石头。我要告诫大家：我们胆结石有自己喜欢的人，如肥胖人群、40岁以上女性、多次妊娠的妇女、高脂血症患者等。

如果不想和我们做朋友，就要养成健康的生活习惯，做好自己的保健医生。

养好习惯，健康生活，远离结石

第一，养成良好的饮食习惯。

饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，少吃猪脚、肥肉、动物内脏等油腻食物。

但是，也不能完全不吃含油脂的食物。油脂是胆囊收缩和胆汁排泄的“启动剂”。进食油脂可以刺激胆囊排空。如果长期吃素食，胆汁的分泌和胆囊的运动就会减弱，胆囊内的胆汁由于胆囊壁大量吸收水分而进一步浓缩，使胆汁的黏滞度增加，这样很容易形成结石。

第二，规律饮食。

很多年轻人不喜欢吃早餐，这样容易引起胆汁淤积，胆固醇沉淀，形成结晶。保证按时吃早餐，刺激胆汁排空，能减少胆汁在胆囊内的停留时间，防止胆汁淤积。

第三，避免暴饮暴食。

暴饮暴食会造成营养过剩，导致肥胖。肥胖是高血压、糖尿病、胆结石等疾病的重要原因。同时，暴饮暴食还会引发胆囊发炎、结石移位或嵌顿引起胆绞痛。

第四，坚持适度运动。

相关研究证实，运动能使胆汁分泌增加1.5倍，同时可以加强胆囊的舒缩功能。经常参加跑步、散步、打球等运动，可降低胆石病的发病率。

另外，也要注意定期进行体检哦！