细心的王大爷发现，最近运动后总是感到身体有点不舒服，因为王大爷的尿酸指标偏高，有过痛风历史，所以他怀疑是否与尿酸有关。“运动后，全身肌肉有些酸痛，排尿往往也会减少，是不是对控制尿酸不利？”
其实，运动与痛风的关系是复杂的。
痛风患者可以进行适当的有氧运动，如散步和打太极，这有助于增加肾脏血流量，促进尿酸排泄，降低痛风发作的风险。定期运动对预防和管理心血管疾病、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌等非传染性疾病有积极作用，也有益于大脑健康和延迟痴呆症的发作。此外，运动还有助于维持健康的体重和生活质量。世界卫生组织建议人们每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以促进健康和预防慢性疾病。
然而，过度剧烈的运动可能导致体内乳酸增加，与尿酸排泄竞争，同时剧烈运动后肌肉和关节运动过度，可能诱发痛风发作。因此，痛风患者在进行运动时应当注意适度，避免过度剧烈的运动，同时注意及时补充水分，保持体内尿酸的平衡。此外，痛风患者在进行运动时应当选择适当的运动方式，如低冲击度的运动，避免高强度、高冲击力的运动，以免加重关节的负担。最后，还要记得保持定期体检，以便良好控制尿酸哦。