随着饮食的西化、肥胖的人口增加、工作压力大，在健检门诊中除了常见的高血糖、高血压和高血脂外，胃食道逆流的人口也不断的增加，在第2型糖尿病患中，也有25%的糖尿病患者合并有胃食道逆流，今天就带大家一起认识胃食道逆流，以及如何做好预防的措施。

什么是胃食道逆流

简单来说，胃食道逆流就是从食道进入到胃中的食物，又逆流回到食道的一种现象。正常的生理机制，在食道与胃中间会有一个下食道括约肌，当食物进入到胃中，下食道括约肌会收缩，防止食物逆流回去，让食物可以与胃中的胃液充份混合，并持续将食物往十二指肠推进，不过一旦生理机制出了问题，导致混有胃液的高酸度食糜回流到食道，就会造成身体不舒服，甚至对食道造成伤害。

糖尿病和胃食道逆流

一篇2004年的研究报告指出，第2型糖尿病患者当中，将近25%的人有胃酸逆流的情况。

糖尿病患者合并胃食道逆流的情况，除了是因为大部分2型糖可能体重过重，容易有腹压大的问题外，目前医学界认为主要是糖尿病血糖控制不佳，所造成的神经病变催生的胃轻瘫，进而影响了肠胃蠕动，提高了胃食道逆流的风险。除此之外，以下原因都有可能造成胃食道逆流：

1.生理构造：下食道括约肌无法有效关紧，使得食物容易逆流回去

2.腹压大：肥胖或是怀孕的妇女都可能因为腹部压力大，提高胃食道逆流的机会

3.饮食的习惯：长期喝咖啡、柑橘类水果会导致胃酸大量分泌；吃巧克力、薄荷类容易加重下食道括约肌松弛症状；高油脂食物则会推迟胃排空，以上食物都会增加胃食道逆流的风险

4.药物：服用某些治疗气喘或高血压的药物

5.不良的生活习惯：抽烟、喝酒

胃食道逆流会有的症状

胃食道逆流有分典型的症状和非典型症状

典型症状有：

1.心灼热，在胸口忽然有一股灼热的不舒服感

2.胃酸逆流，会有恶心、呕吐、打嗝的反应，口中也会有

非典型症状：

1.气喘

2.胸痛

3.咽部异物感

4.再发性食道炎或喉痛

5.慢性咳嗽

如何改善胃食道逆流

如果目前常受胃食道逆流所苦，建议可以先从生活习惯和饮食做调整：

1.维持理想的体重，避免体重过重增加腹压

2.少吃会增加胃食道逆流机会的食物，例如：咖啡、柑橘类水果、巧克力、薄荷类、高油脂食物

3.服装穿着上以舒服为主，减少穿太紧的衣服

4.吃饱后可以起身散步走走，避免马上躺下、坐下休息

5.吃东西建议吃七分饱，避免暴饮暴食

6.减少喝酒、戒烟

经过以上调整后如果症状依然没有改善，建议糖友还是要寻求医师的协助，做更详细的检查，才能知道是否需要进一步的药物或手术治疗。