中国糖尿病人数居世界首位，按最近的统计数据，全球糖尿病在20岁-79岁成人中的患病率为8.3%，患者人数已达3.82亿，其中80%在中等和低收入国家。

中国18岁及以上成人糖尿病患病率已高达11.6%，意味着，每10位中国成年人中，就有1位患有糖尿病，按照这一比例，我国糖尿病患者人数已达1.14亿人，在中国，糖尿病患者知晓率仅为30.1%，有约8千万人不知情。

其中有 90% 以上为第2 型糖尿病患者。什么是第 2 型糖尿病？怎么知道自己属于1型还是2型？现在就一起来看看吧！

第 2 型糖尿病是什么？

一般来说，当胰岛素分泌不足或发生阻抗时，葡萄糖会无法进入细胞、聚集在血液中，使血糖浓度升高，造成「糖尿病」。

根据发病原因不同，糖尿病又可分为第 1 型和第 2 型：第 1 型糖尿病是因为自身胰脏的 β 细胞功能受损，使身体无法自行合成足够的胰岛素，造成血糖异常；而第 2 型糖尿病患者的胰脏仍有能力制造胰岛素，但因为以下两方面的原因，所以身体无法有效利用胰岛素，也就是说，第 2 型糖尿病就是以下两种原因共同作用形成的疾病：

(一) 胰岛素阻抗

长期不良的饮食习惯和缺乏运动，会让周边组织对胰岛素呈现阻抗现象，也就是身体对胰岛素反应不佳，进而造成身体内的细胞无法正常且有效的运作，让葡萄糖顺利进入到细胞内。

(二) 胰岛素分泌量不足

年纪增长、胰脏功能衰退，都会造成胰岛素分泌量不足，一旦分泌不足便无法降低或代谢血糖，来满足身体对于能量的需求，血糖也无法正常下降。

从以上的介绍可以发现，相较第 1 型，第 2 型糖尿病是因为后天的生活习惯等造成，因此除了胰岛素治疗外，仍有其他方式可以控制血糖，所以又称为「非胰岛素依赖型糖尿病」。

第 2 型糖尿病的常见症状

一般常见的第 2 型糖尿病症状如下：

•   多喝

•   多吃

•   多尿

•   不明原因的疲倦或不适感

•   视力突然越渐模糊

•   伤口不易愈合

•   足部有针刺感

•   皮肤搔痒

•   体重下降

不过多数糖尿病患的发病初期，症状都很轻微或是完全没有症状，难以及早发现。因此定期做血糖检测，随时留意身体的的状况才是最重要的。

第 2 型糖尿病的诊断标准

要了解是否罹患糖尿病，可参考图表中的血糖的量测指标：

•   饭前空腹 8 小时血糖超过 126 mg/dL

•   饭后 2 小时血糖超过 200 mg/dL

•   随机血糖超过 200 mg/dL

另外当出现显著的糖尿病症状 (三多一少)时，也要尽早接受检查和适当的治疗。

第 2 型糖尿病的高风险族群

通常在确诊第 2 型糖尿病的前几年，就会出现血糖异常的状态，但往往没有其他明显的症状。因此要随时留意自己的健康状况，查看是否符合以下危险因子、属于高危险族群：

•   遗传

•   年龄

•   饮食生活型态不良

•   肥胖

•   缺乏运动

•   代谢症候群

•   妇女在怀孕时有妊娠糖尿病，或产下出生体重大于四公斤的婴儿

•   多囊性卵巢症候群

只要及早调整生活习惯、提前预防，还是能有效降低疾病发生的风险。

第 2 型糖尿病年轻化

第 2 型糖尿病的发病年龄通常在 30岁左右，但此疾病在任何年龄都有可能发生。近几年，青少年发病人口也逐渐增加。

这样的现象，和现代人往往「高糖、高热量饮食」及「运动频率较少」的生活型态有关。因此糖尿病不再只是中老年的疾病，如果没有保持良好的生活习惯，即使是年轻人，也很可能是糖尿病的高危险族群。

不论什么年龄，学习在生活中降低致病危险因子，实时修正当前的生活习惯，才能及早预防疾病的发生。

第 2 型糖尿病的并发症

糖尿病与高血压、高血脂、腹部肥胖，合称为「代谢症候群」，相互有一定的关联性。因此当糖尿病病状出现时，较容易并发其他疾病。

一般糖尿病症状是逐渐慢慢发生的，当糖尿病症状明显出现时，多达 20% 的病患可能已有器官的并发症。常见的糖尿病并发症如下：

•   心血管方面疾病，如冠状动脉心脏病、中风

•   视网膜病变

•   神经病变

•   肾病变

•   足部病变

糖尿病若没有适时的治疗控制与自我照护，随时间与疾病进展，可能会发生失明、洗肾、截肢等不可恢复的并发症产生。

第 2 型糖尿病的自我照护

除了医护团队的协助，若要有效且稳定的控制好糖尿病，自己也需要做以下的努力：

•   血糖的自我监测 (SMBG)

•   饮食型态的修正

•   适当的运动

•   定期至医院回诊，遵从医师治疗

•   配合医生的糖尿病教育

把健康掌握在自己的手上，每个人都可以成为控糖达人！除此之外，也可以多与有经验的糖友讨论、交流喔！